Contra la celulitis no hay protocolo fantasma que valga.
Ya sabemos que las fiestas navideñas son nuestro peor enemigo y el mejor aliado de la celulitis y los kilos de más.
Por eso, hemos creído oportuno lanzar este mensaje :
¡Felices Fiestas!………..
……..con sentido común.
Toma nota del protocolo que te recomendamos para evitar en lo posible los efectos “colaterales” de la Navidad :
1.- Combina bien los alimentos, por ejemplo, cuando comas carne o pescado, acompáñalo siempre con verduras .
2.- Reduce la ingesta de alcohol al mínimo indispensable.
3.- Evita las bebidas carbónicas e isotónicas.
4.- Alterna un día de comilona familiar con otro de desintoxicación y drenaje a base de piña e infusiones específicas a base de diente de león o cola de caballo.
5.- Limpia el hígado con alcachofas, avena, manzanas, peras, ajos y cebollas.
6.- Sustituye la sal por hierbas aromáticas para disminuir la retención hídrica.
7.- No acudas a una comida o cena con mucha hambre. Sacíate previamente con alguna pieza de fruta (manzana).
8.- Practica alguna actividad física cardiovascular (caminar, correr).
9.- Procura no estar más de dos horas sentada en la mesa y si es así, al terminar la sobremesa vete a caminar una hora.
10.-Haz 10 minutos de estiramientos cada día, piernas,brazos, espalda y cuello).
11.- Date un auto-masaje de 15 minutos al día a lo largo de todo el sistema linfático para ayudar a tu organismo a transportar las grasas y las toxinas.
12.- Solicita nuestro tutorial sobre cómo eliminar la celulitis en 10 pasos y toma nota de todo aquello que te servirá en el mes de enero para preparar tu cuerpo para el verano, eliminar tu celulitis y aquellos kilitos que inevitablemente ganarás en estas fiestas.